Min träning-Kommunklassikern

I Hofors kommun pågår kommunklassiker varje år med start förra året. Man väljer att göra en halv eller hel klassiker. Sedan registrerar man sin träning träning och skickar in sina resultat. Mycket bra initiativ att starta upp då flera känner att det är roligare att motionera då. Jag valde helklassikern.

Helklassiker: 

Skidor 90 km

Cykling 300 km

Simning 3 km

Gå/spring 30 km

Halvklassiker: 

Skidor 45 km

Cykling 150 km

Simning 1,5 km

Gå/spring 15 km

Nu den sista nov ska sammanställningen vara inskickad.

Min träning:

Skidor: 184,1 km from 101204-110212

Cykling: 474,1 km (samt 480 min spinning) from 110509-111023

Simning: 5,6 km from 101218-110709

Löpning: 210,9 km from 101218-110906

Nu är det väl bara att ta tag i vinterns skidåkning bara snön kommer och bara jag blir frisk någon gång. Fler prover ska tas och igår satte halsont och huvudvärk in igen, om det inte ger sig snart kastar jag in handuken!!!

Regnig 1:a advent

Gulligt ekipage

Fin och knoppad Leon. Ja, kanske inte alltför vackra knoppar då,
men det var ju ändå 20 årsen sist jag friserade en häst.

Första dressyrtävlingen avklarad. Programmet gick bra och det var en nöjd Ida som kom ut från ridhuset.  Så roligt! Dressyr är ju jätteroligt, var Idas kommentar. Om inte annat lugnare än hoppning, tycker mamman ;-)

Nervös liten Ida idag

Och även mamman ochså, måste jag erkänna. Ett dressyrprogram på KM ska ridas idag och det "reds" igår på vardagsrumsgolvet med tilhörande bokstäver. Många flashbacks för en gammal ryttare som mig. I min första dressyrtävling "hälsade" jag fel på domaren 2 gånger och sen kan ni räkna ut hur resten av ritten blev. Men nu ska lilla dottern ta sig an uppdraget och jag ger henne en spark i baken idag gumman <3

Ridbana i vardagsrummet

Passar även på att gratta Linus som har namnsdag idag. Puss <3



Tjuvstartar advent

Blev en tur till skogen idag med pannlampa på med Ida. Himmel, kolsvart, bött och lerigt var det. Samlade pinnar, mossa och granris. Plötsligt ligger jag raklång i leran och div saker sprider jag omkring mig. Ida frågar chockad, Hur gickdet mamma? Jovars, det gick bra förutom att jag landade på handleden, hade ju varit strålande om jag stukat den ochså. Nu är iaf mossan på plats och fint blev det. Fast Urban tycker jag var snål som inte betalade för mossan. Ekonomisk tycker jag!



Starkt

http://www.aftonbladet.se/webbtv/nyheter/djurnatur/article13969612.ab

Konsert började veckan

Har idag varit på Finlands-Svensk konsert, Arne Alligator med barnen på jobbet. 3 glada skönsjungande karlar som sjöng finska sånger på svenska!!! Ibland övergick låtarna i finsk version och då förstod man absolut nada!!! Barnen tyckte om konserten och extra pirrigt var det att skaka hand med självaste alligatorn på vägen ut. 

Vuxenhelg

Fredag och jag slutade tidigt, härligt! Helgen skulle spenderas i i trakten runt Noppikoski i svärföräldrarnas stuga. En vuxenhelg med bara avkoppling. Kom fram vid 18 tiden och synen var verkligen skrattretande. Stugan såg ut som en iglo, helt igenisad. Sågade ur isblocken och tog oss in, yes -3 grader kallt, brrr! Startade operation eldning, och det tog sin lilla tid att värma upp iglon, men vi tinade snabbt upp med glögg i trevligt sällskap.

Efter lite sovmorgon och långfrukost på lördagen tog vi bilen för att bestiga Pilkalampinuppi eller noppi som det uttalas på finska (hade levande finskt lexicon i sällskapet) Hela 644 m över havet. Dock inte speciellt långt att gå efter bilfärden. Himmelsk utsikt med klarblå himmel och någon varmgrad. Fanns även ett utkikstorn!!! 

Underbar utsikt med 2 glada turister

En promenad ner till en tjärn i ljungen, där för övrigt björnen gått före oss. Frusen mossa, men otroligt fina lavblommor, ser nästan ut som sommarblommor.

På sjön låg en hinna med is och vi bestämde klart och tydligt reglerna innan vi kom till tjärn, ingen går ut på isen för att vara våghalsig!!! Väl nere upptäckte vi att det verkligen var tjock is och några av oss vågade sig fram. Häftigt att se livet under den klara isen samtidigt som det var läskigt. En härlig dag med lunch ute och kanonväder, snacka om att samla energi.

I stugan väntade en härlig kväll med mycket skratt.

Vill även upplysa om att man knackar i plump ifall någon missat det och att det var en enkel seger för oss brudar i Kampen...Och att det var judarna som tog barndaghemmen i akt, man låter musklerna förtvina om man ligger på soffan, har man tur och är vältränad kan man t om slå en SM 3:a!!! Det måste ju vara bättre för rumpan med en tjockare sadel, eller hur flicka lilla!!!

Drar mot skogen även denna helg!

Polarn och jag!

http://video.se.msn.com/watch/video/en-loparstil-man-minns/1jsg59vq0

Klart fröken kan hjula...

Har haft en av den bättre helgerna på länge. Startade upp fredagen med Idol hos våra grannar, våra krigargrannar vägg i vägg var ochså med, men just denna kväll vilade en fred mellan oss.Vi har världens bästa grannar runt omkring oss :-)

Lördagen startades av att  jag och Fia bar iväg på spa. Och som man alltid säger: Varför unnar man sig inte det oftare? Det är ju underbart skönt och avkopplande. Lugn och harmonisk musik och tid över för tjejsnack utan att bli avbruten. Bad, bastu och behandling varvat med frukt mm, uuuunderbart. Detta behövde en deppig Mallan.

Lunch på Ikea, inhandling av ljusförråd och sen vidare till hennes stuga i skogen. Ja, den ligger i skogen. 5 km från Hästbo rätt ut i skogen. Lugnt och skönt och ingen skräck denna gång för att någon galning spionerade, det enda som strök omkring var en räv som ochså trodde han bodde där.

God mat och dryck, nostalgi musik och ännu mera tjejsnack. Tack Fia!

Lång sovmorgon, frukost och vinter studion innan hemfärd. Firade Farsdag med att åka på bio med familjen. Svensson Svensson, i nöd och lust blev filmen och den var lika dråplig som det låter. Blev även där påmind att imorgon får de som har tur äntligen se Edward i bara mässingen (funderar fortfarande hur en blodtom vampyr kan få upp ni vet vad) svaret kommer inom kort när jag ska beskåda underverket på filmduken...

Just ja, inläggsrubriken. Jo, det övades gymnastiska övningar bland barnen igår i hallen på jobbet när frågan kom om jag ochså kunde hjula (eller hur det nu stavas). Detta var ju inga problem för sisådär 30 årsen. Upp till bevis, farandes över golvet med risk för omkullvältning av de små snurrade jag på darriga armar genom hallen, aj, min axel, men so what! Om jag fick godkänt? Såklart fröken kan hjula...

Jobb imorgon

Har nu sett dessa väggar i 7 dagar och imorgon krävs läkarintyg. Kroppen känns som den bokstavligt blivit överkörd, trött och sliten. Har sovit mig igenom många timmar per dygn för att jag helt enkelt inte orkar hålla mig vaken. Snorig och tjock i bröst, huvudvärk, men det värsta är att inte orka och av detta inte finna någon motivation. Imorgon ska jag prova jobba och får även svar på prover.

Funderat om det kan finnas något i miljön på jobbet som gör att jag aldrig känner mig 100%. Flera av kollegorna går ochså och är "småsjuka" som jag uppfattat det. För min del är jag som ett öppet sår som alla baciller och elaka lååångdragna virus greppar tag i. Det finns enligt läkarna hur många virus som helst, flera hundra olika som byter av varandra. Med tanke på alla barn man träffar varje dag så blir det många baciller som kommer i krock. "Men du som jobbar med barn borde ju vara imun mot alla baciller!" Jo, så brukar det ju vara, men för att ta sig dit behöver man några år och jag har tydligen inte "tjänstgjort" mina år för att orka stå emot. En vän som ochså jobbar med barn fick de första åren lunginflammation hela tiden de första åren för att sedan enbart klara sig med förkylningar, som tydligen kan vara ack så långdragna.

Slut på sjukprat. Jag har en mycket god vän som jag kännt sedan vi gick lekis. De senaste åren har vi 1 gång om året träffas bara hon och jag i hennes stuga i skogen för övernattning. Enbart tjejsnack en hel kväll med god mat och vissa år har vi sköljt ner denna goda mat med div god dryck. Nu är årets tjejdag planerad på lö och det var väl 17 om jag inte ska vara på "g" så vi kan ta igen ett år av skvaller. Dagen börjar kl 10 då jag hämtar upp henne för hemligt uppdrag, avslöjjar inte mer.

Nästa helg väntar ännu en helg med goda vänner. Vad gjorde man utan dom?

Nu ska jag och Linus (som ochså är sjuk) titta på en film, hoppas den är bra för annars vet jag en som troligtvis kommer att somna. Förresten så försöker jag hålla mig ifrån socker, godis och fikabröd. Ni kan ju tänka er att jag varit hemma 1 vecka sjuk utan godis, UTAN Polly!!! Snälla kompisen har erbjudit mig Polly och jag har haft karaktären att tacka nej, även om godistarmen varit i uppror. Har tagit några godisar, men inte alls många...

Nu blire film!

Tuff kille!

Fick ett telefonsamtal från en tuff kille på em:
- Malin
- Hej, det är xxxxx
- Hej
- Är Ida hemma?
- Nej, det är hon inte!
- Var är hon då?
- Hon är hos Linnea
- Ok, kan du fråga om jag har chans på henne?...Klick!

Ganska tufft gjort av en 10-åring, tycker jag. Härliga och okomplicerade känslor i den åldern.

You Learn

Detta måste vara en av Sveriges bästa låtar som spelas nu. Takida med You Learn!

Så länge det finns äpplen på träden

Dagarna kommer dagarna går. Jag mår fortfarande inte helt 100% dock är värken i bröstet nästan borta, beror nog delvis på de tabletter jag ätit sen to.

De enda utsävningar jag gjort sen torsdan är till kyrkogården där jag tändt ljus för min älskade pappa <3 Denna helg på kyrkogården är verkligen fin. 100-tals ljus som lyser upp som en hel stad, man kliver in i en annan tid, så vackert.

Sen sommarens sköna dagar har ett äppelkrig med våra grannar pågått. Ideerna har sprutat med olika kreationer som prytt våra trädgårdar. Nu har dock de flesta äpplen ruttnat bort. Men några enstaka finns dock kvar...

Detta fick vi erfara igår minsann. Vi berömde dottern som hade hängt en sån fin kreation utanför dörren ända tills kvällen kom och hon såg frågande ut när vi sa det till henne. Hon hade inte hängt dit något och inte hennes kompisar heller. Hämdbegäret sattes in och vi var över till de andra grannarna och pallde lite äpplen och skapade Lolita Seniorita, en storbystad brutta som ganska omgående fick flytta till grannens veranda och göra porslinskatten sällskap, visst e hon läcker!!!



Björklund

 vs

Olsson
Lolita Senorita

Har även nu på kvällen bevittnat den tragiska händelsen i världscupen i hoppning där hästen som är världsetta plötsligt helt tragiskt ramlar ihop i kramper och dör på hoppbanan efter avslutad ritt. Vilken tragedi, ryttaren kan bara se på när sin bästa kompis sen 15 år tillbaka kämpa mot döden för att sen sluta sina ögon. Hela världscupens publik kan chockade se det hur hästen kämpar  och även vi tv-tittare. Ryttarna tar det fina beslutet att avsluta tävlingen och en tyst minut hålls.

RIP Hickstead

...alla j---la virus och bakterier i hela världen!

Jag vill bli frisk och pigg nu!

Jag vet dumt att klaga med tanke på omständigheterna runt om just nu, men jag är så himla less, less, less, less...

Nere, deppig, ledsen.

Tyvärr är verkligheten inte bättre just nu!

Måste bara...

Tänk att vi fick se en lämmel. Kanske inte är helt ovanligt kanske när man är på fjället, men så häftigt litet djur. Urbans kommentar när han såg mig "Du sprang runt som en fyllkaja bland stenar och mossa". Då kanske ni kan förstå min iver!

Annars var det tyst på djuren, inte ens fåglarna hördes. Vid Njupeskär hade man ju väntat sig lite fågelkvitter eller en och annan björn som lunkade runt, men ingenting, bara vinden som blåste.