Gott nytt...

...tränings år, häst år, utmaningens år, vänner år, möjligheternas år...you name it!!!

Önskar alla...

 

Gemensam fin vän!

Tror en fin vän till mig och jag har en gemensam fin vän!

Citerar: Kärlek!

 

Olssons på hotell!

Härliga vinterdag!

Du ser ut som du skitit på dig!

Det var mannens kommentar i första nedförsbacken på första skidturen.

 

Hade nästan glömt bort hur jobbigt det är med skidåkning. Armarna kändes som spagetti första km:arna, pulsen på topp, stela knäböj, svårt med frånskjut, "trippandet" i uppförsbackarna var mer som Bigfoot med stora  V steg och lite bakhalt, snormustasch som Wassberg, men...det viktigaste...

ingen passgång under hela turen.

 

Ganska skön tur så här efteråt även om jag fick rappa i åt mannen som hade lite för många bra tips och råd. Jag kunde  tillslut inte ta in mer tips utan hade fullt sjå att hålla mig i spåret och fräsa ut snoret som värsta idrottsatleten...

 

Kanske t om kan tänkas bli en till tur i spåret!



På hästryggen i Narnia

Lite segt idag på fm, vaknade med snorig näsa. Drog iväg på spinning och core och då vaknade minst sagt kroppen till liv. Svettigt på båda passen.

Därifrån till stallet där mammorna idag skulle låna hästarna för en tur i skogen. Det kom genast på tal om barbacka ridning, inte från oss utan trycket fanns från andra. Jag vet hur det känns att rida vår arab barbacka, inte skönt.

Men det är klart att man inte bangar när vissa tror det. En timmes knipande med benen blev det. Säger det igen, snacka om bra träning för balans och insida lår,fick även avnjuta ett sagolikt Narnia landskap och vi höll oss kvar på hästryggen hela vägen. Vissa som antydde att det skulle bli ett bra träningspass att pulsa hem i snön med hästen efter, men icke!!!

Tack Ida!

Dotter vet vad som värmer mammans hjärta!

Jul i stallet!

Julpromenad!

 

Jultårta till Dip!

God Jul 

till er alla

 

Var rädda om varandra 

 

Jodå!

Visst blev det träning, en pass Functional moves på em och minutrar till Supergirls, yes!. Just denna eftermiddag fanns även paparazzi på plats för att dokumentera ett trasigt finger.

 

 

Naturligtvis fortsatte kvällen med mys kring elden i lekparken med grannarna.

 

 

Och...Peter Jöback sjöng underbart bara för mig!

 

 

 Nu ska jag över till grannen för att slå in den sista julklappen, och jodå, jag visste faktiskt att den fanns där. Jag hade inte tappat bort den!

Jaha!

Mycket som ska hinnas med före jul. Igår hann vi med de sista klappsinköpen, vi hann fira svärmor som fyllde år, hade stalltjänst och avslutade kvällen hos grannfamiljen på glöggmys. Skönt att varva ner. Vi hade sena fodringen och fick hjälp av Alva och Leif med detta, tack tack, gick bra mycket fortare.

 

Idag sparkade vi igång morgonen efter liten sovmorgon med köttbullar, fisk, skinka, Rocky roads och knäck. Jag fejjade på och när jag skulle torka av spisen så stod en kniv vänd åt fel håll och vips så hade jag snittat fingret. Min man som blir väldigt svag när det är blod försvann illa kvickt vitt som ett lakan och kom tillbaka med grannen. Snart så var det två grannar som kunde konstatera att det inte behövdes sys utan blodstillande vadd fick bli räddningen.

 

Hur blir det nu med eftermiddagens träning, hoppas kunna köra, det är ju tävling jue!!!!! Alla minutrar räknas!!!!o

 

Ikväll firar vi traditionsenligt  med grannarna i lekparken med att grilla korv och dricka glögg och imorgon, Dopparedagen!

Gomorron dan före dan före Dopparedan

Hästtransport

Det pågår många debatter på fejjan om att hästar påstås vara frukter, vilket jag själv håller mig utanför, men som för en del är så irriterande!

Denna grupp "Häsar finns inte" har ju ändå vissa roliga bilder.

Denna är ju riktigt fyndig!

Jag är så "inne" i outfit träningsvärlden!

Packade träningsväskan imorse efter att varit i stallet och det är då alltid något man glömmer. Det som fattades i väskan idag var träningsstrumpor. Fick då träna i ridstrumporna, snyggt som attan, men tydligen väldigt "inne", enligt ena Supergirlen! Det senaste inom crossfit är just höga strumpor, så det kanske inte var så tokigt val ändå :-)

 

Idag tränades det kettlebell, bodycombat och core i mina snygga strumpor. Men nu blir det till att vila kroppen några dagar och ta tag i det som komma skall, julen!



Jag är sååå moderiktig!

 

Så här glad är Supergirls efter att tränat!
Det fattas en Supergirl som redan hade dragit på skidåkning sen hade bilden varit helt komplett
av Superbraiga Supergirls!

Hepp hepp adventsutmaning!



Det pågår som sagt en adventsutmaning på Aerostep. Stämningen är hetsk, ALLA kämpar stenhårt för sitt lag. Mitt lag Supergirls låg efter förra veckan på 1:a plats. Denna vecka har vi halkat ner till 5:e plats, till vissas stora glädje. För vissa (fick jag bokstavligen höra idag) ska göra ALLT för att krossa oss. Och tametusan, har de inte lyckats denna vecka!!!! 

 

Nu gäller varenda ynka minut. kom igen Supergirls go go go! Klart vi klättrar uppför igen, det är vi bra på, vi klättrade ju brant uppför idag i spinningsalen!!!

 

Det som är bra med denna utmaning är att det blir en otrolig varierad träning. Och det är ju precis detta som bästa Aerostep erbjuder, varierad träning av bästa slag.

 

Denna vecka har jag hunnit med core, spinning och kettlebell, det sistnämnda bokstavligen körde slut på mig igår, jisses, varenda muskel var slutkörd och jag har nog aldrig svettats så mycket på ett pass, pulsen steg i skyn, men såååå skönt efteråt!

 

Tur att det bjöds på div godsaker hos 40-åringen igår så man fick lite energi innan sänggående. Vad sägs om pepparkaks cheesecake...

 

 



Fy f-n för julhandel

Blir stressad av bara tanken! På väg hem från Valbo med en något tjockare plånka än när jag kom. Alltså den är full med kvitton. Det bästa är att springa själv, ja, för jag springer! Familjen hinner inte med! Meeeen, rappa dååååå! Stackars dom!!!

Helt sjukt vilket tempo, med ett nätt inslag av irritation! Måste hinna färdigt idag, finns inte tid för mer motion i Valbo. Pulspass, tjeck!!!

Nu hem & ladda för att bidra med några minutrar till Supergirls i adventsutmaningen. Efter detta iväg och fira vår egen finska Supergirl som hunnit bli 40 år!

GRATTIS SUPERGIRL MAARIT!

Hinna fixa, dona, göra

Fortfarande inte klar med julklappar,  bakat lussebullar, gjort pepparkakshus, gjort julgodis, hittat julgardinerna osv osv osv
                                                   Lite stressat!

 

Men, jag har umgåtts med familjen och fina vänner, pussat Dip på mulen och klätt granen.



Superhelg

Välkommen helg

Har bidragit med några minuter till Suuuuupergirls i Adventsutmaningen idag. Först combat, med ena Supergirlen Maarit och även Camilla som körde några gamla godingar. Jag hade sedan core-passet och det var ganska många deltagare trots Lucia. Bevisade idag att det går att träna med kläderna bak o fram :-)

Imon är det fredag, som jag ser framemot denna helg. Fredagen tillbringas på jobbet sen ska jag och bästa Fia ha vår helkväll i hennes stuga med vin, mat och girltalk, so great!!!!

På lördag ska vi på Julgala och jag har äntligen date med Jöback :-) Det var ett tag sen vi sågs nu, hoppas han minns mig...

Söndag ska Ida träna dressyr för Tina och kanske hinner vi med Valbo, fast det är bara kanske!

Nu glögg och lussekatt, har blivit några sånna idag, men så är det ju lucia engång om året oxå.

Hemmaträning- värt att regga!!!

Kvällsunderhållning hos Olsson!

Äkta paret svett har svingat

 

Idag körde mina Supergirls stenhårt med kulorna. Stege och cirkel är inte att leka med. Testade även 12:an idag för att känna skillnaden, och skillnad var det. Lite nöta nu då så man klarar hela passet med den blåa blänkande.

 

Kanske har glömt att nämna det, men en liten parantes för att inte verka alltför kaxig...

( Suupergirls leder för tillfället adventsutmaningen på Aerostep company)

Men det är ju bara första veckan så än kan ju mycket hända!



Träning på hästryggen

Idag kom vi till stallet på em och dotter erkänner att hon har huvudvärk och tagit Alvedon. Ändrade planer alltså, dotter blev hämtad och jag satte mig på hästryggen.

Det blev en skrittrunda barbacka på åkern (med risk att få pulsa hem gåendes) i djupa snön i skymning...

Kanske inte världens smartaste drag. Ni som vet hur en arab är uppbyggd vet att man inte sitter behagligt, men varmt och skönt. Detta är perfekt träning för balans, core och ben, insida lår. Det gäller att hela tiden sitta rakt över hästen och kniiiipa med benen, spänna magen. Detta kändes måste jag säga, sen att det ibland dyker upp "spöken" i mörkret och det gäller då att sitta stadigt på ryggen.

Riktigt bra träning och kommer säkert kännas imorgon. Låter kanske simpelt, men prova själv får ni se vad man får jobba med kniiiiipet. Nu kettlebell, sviiiiiiinga!

En stark och modig kille som delar med sig av sitt liv

Måste dela med mig av en modig vän som livet inte alltid varit så rättvis mot. Han har nu startat en blogg där han beskriver sitt liv nu och förr. Mycket värt att läsa och följa honom på hans resa. Lycka till Mattias! ensamheten gjorde mig stark

Vinterskrud

-22 stod termometern på imorse, liiiite för kallt för min näsa. Men, är man hästmänniska så är man. Dra på sig ett antal lager kläder och ner till älsklingen som hade rimfrost i skägget.

 

Idag red Ida på åkern. Djup, lätt, snö...Kan liksom inte bli bättre, jo, lite varmare isf. Härligt med galopp och roligt tyckte Dippen. Han skötte sig väldigt bra förutom lite glädjeskutt och mamman står med hjärtat i halsgropen. Detta är verkligen så great för en hästtjej. Djupsnö och kunna galoppera så snön yr.

 

Minns särskilt detta från min egen tid som 11-åring, då man hade turen att få låna en privathäst och få galoppera på åkern i djupsnö. Vilken lycka. Så roligt att jag har en dotter nu som får göra samma sak och dessutom på sin egen häst.

 

Nu ska kläderna på igen och vi ska ner på Luciashow, Ida ska vara med som prinsessa, hoppas hästarna sköter sig. Us brukar ha ett bra program så man har några timmar att se fram emot. 

 

Rimfrostig mule!
 

 

Jihaa!

 

Vår vita prins i vinterskrud

 

Julklapps handel

Vi har varit i Valbo exakt 1/2- timme!
Fikatime!

Freeedag!

Tur barnen har koll när inte fröken har det!!!

Anna! Här är Pettson och Findus fina gran!

Först!

Idag räckte min tid till för spinning efter stall. 30 min, kort pass, bara trampa på...

NOT, idag var Mallan en fighter som besteg de högsta topparna. Startade med tunga växlar redan från start, höll sedan detta genom hela passet. Trycka, dra, tungt, jobbigt, svettigt som f-n, pust, stånk och stön, men jag höll ut. Det sved i låren, pulsen var hög, men jag trampade på. Ok, några rakstäckor bjöds det på, men annars TRYCKA, DRA, TRYCKA, DRA...Tror jag låg etta idag (satt längst fram) , härlig känsla! Avslutade med styrkan & stretch på combaten.

I söndags startade adventsutmaningen på Aerostep och mitt lag består av 3 Supergirls som tagit upp kampen om vinst! Utmaningen går ut på att samla så många träningsminuter som möjligt på Aerosteps pass under 5 veckor. Det lag som vinner får en varsin plats på Aerosteps konvent i april. Jag har antagit utmaningen har ni???

Nu njuta av lite glögg innan natta!

Jerringpriset 2013

Finns det fler kandidater???

Telefonrösta: 099-206 02 Sara Algotsson Ostholt, ridsport, fälttävlan

Varje samtal kostar 3:60 kr plus eventuell trafikavgift

Webrösta: Jerringpriset

 

 

 

1:a advent

Gårdagen

Tidig morgon, ställd klocka, bylsa på sig kläder och iväg till stallet. Dip och Mallan ut i vackert vintrig skog, helt magiskt verkligen. Tyst och vitt.

Sedan firades det hela em och kväll. Två 40-åriga pinglor. Först ut var Petra som hade öppet hus med god mat och dryck, åhh så gott det var. Petra fyller 40 idag, stort grattis vännen!

Kvällen fortsatte med att hämta nästa 40-åring som inte hade en aning om vad som väntade. 5 tjejer drog iväg till Falun för god mat, dryck och massor av skratt. Tack tjejer för att ni fyllde på energinivån och grattis i efterskott Lena!