fredag 31 december 2010
torsdag 30 december 2010
Kärt återseende!
Sedan åkte vi vidare till Tham för ompyssling av honom. Han har blivit sparkad i huvudet och fått ett sår av brodden, men det såg bättre ut idag. Mycket som kan gå galet med hästar när broddarna kommer på.
Vad är detta?
tisdag 28 december 2010
Spår...
Längd och flyt!
Väl hemma frös jag dock så ini bombens och det bestämdes att badhuset vore nog ett bra ställe att värma upp sig på idag. Fler hade samma tanke som jag, men det var dock skitkallt i bassängerna t om i bubbelpolen, vilken besvikelse! De öppnade reahbassängen och där var temperaturen iaf behaglig. För att bli varm körde jag några svängar i stora bassängen och gnetade ihop 40 längder. Det är väl lika bra och testa om man håller sig flytande tills Vansbro.
Efter badet var vi till BMX-hallen och höll andan ett tag när Linus körde, hua, det är (nästan) jobbigare att titta på honom än att träna, livrädd för alla trix han gör! Duktiga Limpan!
Väl hemma nu vankas taccos och sen tror jag soffan är stället för mig ikväll, imon väntar 3-rättersmiddag efter en förlust på Alborgen tidigare i höstas och då är det bara att bjuda!
Tjille!
Stallmys!
söndag 26 december 2010
Snö snö snö!
lördag 25 december 2010
God fortsättning
Självaste julafton igår var mer eller mindre perfekt. Glada och nöjda barn, trevligt sällskap och god mat, helt perfekt och så bra. Det är underbart att se barnen så glad över det som de får och man kan sätta sig på kvällen i lugn och ro med familjen och bara mysa :-)
Imorse tog jag mig en väl förtjänt sovmorgon, hade kl på ringning tidigt, men la mig igen och somnade om tills...det kom ett sms från coachen. 40 min till avgång, ingen förhandling. Klädd i ny dress från tomten stod han startklar när jag kom ut. Edsken spåret, 1,1 mil blev det, så himla skitjobbigt var det. Orken var borta och glidet ochså och axlarna tog helt slut mot slutet, puh, men det är väl sånna här gånger det sägs att det blir lättare nästa gång, så säger iaf coachen!
Nu blir det film med Urban och det som finns kvar i asken med chokladen, mums!
fredag 24 december 2010
onsdag 22 december 2010
Inspiration!
Idag hittade jag tidningen som ska lösa mina träningsmöjligheter när kylan biter i kinderna, nämligen nya tidningen Träna Hemma. Blev inspirerad av Jessikas träningsblogg och hennes inlägg om div träning hemma t ex yogaövningar http://svemelia.blogspot.com/. I tidningen finns det så många som 8 kompletta träningsprogram att köra hemma. Är det inte great! Nu önskar man ju sig lite smått och gott från tomten som t ex kettlebells och pilatesboll. Men många övningar funkar alldeles utmärkt ändå.
Godnatt!
Skrytsamt!
Idas första rosett
Min första rosett 1985, Nostalgi...
tisdag 21 december 2010
Skidäventyr med coachen!
söndag 19 december 2010
4:e advent med gran, bak och träning!
Tjillevipps!
lördag 18 december 2010
Löpning, julklappshande & final
torsdag 16 december 2010
Datahackern...
Idag hade jag med mig den rosa granen till jobbet som vi klädde, häftigt tyckte barnen med en rosa gran. Medan vissa tyckte att granen var migränframkallande, ha ha! Nu har Tham fått på sig pyjamasen i stallet och jag ska nog soffa ner mig med lite glögg i soffan tror jag. Fick ju en oväntad julklapp på kvällskvisten. Det tackar jag för :-)
Datahackern...
onsdag 15 december 2010
Vab
tisdag 14 december 2010
Åksjuk?
Redo för tur! Kolla in min pannlampa, gigantisk, men jättebra!
När jag kom hem möttes jag av tända ljus, många tända ljus och denna bricka som min goa dotter hade fixat. Åhh, vad det värmer i en mammas hjärta. Älskar dig gumman!
söndag 12 december 2010
Tror det kallas träningsvärk...
Dagen har innehållit en kall promenad, kalas för goaste stora 3-åringen och Elviskonsert. Morgondagen ska användas till julshopping igen för jag har semester, lyxigt värre!
Glad är jag ochså att det ser ut att ordna sig för den lilla kämpen! Hoppas julen får firas på hemmaplan!
lördag 11 december 2010
Skidor och Luciashow
Tidigare på fm blev det en sväng på längdisarna igen denna gång Edskenspåret. Bra spår och hade min skidcoach, grannen med även idag. Idag var även Urban med på lånade vallningsfria skidor sen 15 år tillbaka. Herregud vad han fick kämpa stackars Urban, skidorna gled inte en centimeter inte ens utför, blev t om så orolig att jag ringde för att höra vart de tagit vägen för det tog sån tid. Alla som känner Urban kan ju tänka sig vilket humör han var på efter 8 km stakning...Vi hade även med oss grannens sportfreak till son, men han såg vi bara i typ 5 meter innan han försvann med vinden.
Jag kavade på i min egen takt och erkänner att det inte världens roligaste grej att åka skidor, men jag ger inte upp, 9 km blev det idag.
Några tips från min skidcoach:
- Böj mer på knäna
- "Nig" mer i dubbelstakningen
- Sätt inte stavarna så lång fram , vid höften är bra
- Skjut ifrån med tårna
- "Småspring" med korta steg uppför
Japp, det ska jag tänka på. Imorgon blir det nya tag med min coach och en klassikerkompis och då får vi säkert fler braiga tips. Idag var det Supersturday på Aerostep med b la ny realise på Body combat, detta hade jag verkligen viljat gå på, men den krockade tyvärr med Luciashowen idag så jag får väl testa nya programmet en annan gång.
Nu ska jag lägga mig i bastun med en öl och bara slappa. Imorgon fyller även världens goaste 3-åring år så då blir det kalas.
Trevlig lördag!
Tjillevippen!
fredag 10 december 2010
Nobel-Malin
Gick efter Lussefirandet till jobbet och gjorde ynka 4 tim, väldigt lämpligt skift. Blev mottagen med många kramar, härligt,man kan ju inte bli annat än glad. Sen kändes och pratades det om mitt hår som dagen till äran var rakt, konstigt!
Med en glad anda åkte jag och hämtade Urban för julshopping resten av em. Häxan surtant sen gårdagen var som bortblåst och det inhandlades div från önskelistor, nästan klara nu, bara lite kvar. Ganska mycket trängsel, men krockade man med någon fick man ett leende tillbaka så jag tror de flesta var på glatt shoppinghumör och den sista julSTRESSEN inte har infunnit sig ännu.
Nu laddar vi för Idol och Jay, ja, jag håller på honom efterson Oooolle åkte ut förra veckan.
Trevlig fredag!
torsdag 9 december 2010
Häxan surtant!!!
onsdag 8 december 2010
Tryck och dra
söndag 5 december 2010
Skiddag nr 2
lördag 4 december 2010
Kan själv jag!
http://www.tv4play.se/noje/idol_2010?title=jay_smith_-_in_the_ghetto&videoid=1156733
Imorse vaknade jag tidigt ändå, uppe vid 06 och rantade, att man inte kan sova när det finns möjlighet, blir så trött (?!) Begynnande huvudvärk ochså, bakfull av ingenting, ja det är jag det. Somnade gudskelov om med en ipren i kroppen.
På fm befann sig jag och Urban på corepasset iaf. Seg i kroppen efter gårdagens kväll, men det var bara att bita ihop. Hon kör hårt Carina, idag kändes det som riktigt hårt, undrar varför???
Nu på em gjorde jag debut på mina längdskidor (förlåt Kicki, men vi kör ju imon ändå). En ny upplevelse. Gick väl ganska bra med Urban med som coaching, men efter att pepprats med tips och råd gav jag mig iväg med mottot KAN SJÄLV! Efter ca 200 m kom en nätt utförsbacke där jag gjorde första vurpan, stavarna i snön och jag ramlade rättt bakåt med armarna kvar i stavarna. Aj, va ont det gjorde i axlarna, men det var bara att kava vidare. Hann med en vurpa till ochså, kan ju säga att balansen inte var på topp. Det var en underbart vacker dag och jag bjuder på några fina vinterbilder.
torsdag 2 december 2010
Simtur i dec
Hämtade Ida som var väldigt fryssen och vi åkte hem och gjorde en Pollykaka, denna gång till mina arbetskollegor och inte till mig. Ida valde att hoppa över ridningen idag när det var så kallt och vi bestämde oss för at ta med oss Linus för att åka och bada istället. Inte mycket folk där inte, men det gjorde ju ingenting nästan hela bassängen för oss själva. Själv lyckades jag få ihop 50 längder så nu är man på g till vansbro som vi nu även är anmälda till. Lite filning på tekniken av någon skulle verkligen behövas då nacken är som en sprättbåge, vet inte riktigt hur jag ska hålla den...
Nu brasa resten av kvällen och imorgon väntar personalfest och då kommer även min gamla kollega som slutat hos oss att komma, såå roligt!
onsdag 1 december 2010
Välkommen december!
"My place"
Ikväll bjöd iaf Kicki på ett svettigt spinningpass, jo man tackar! Det blev man varm av!!!
Tjillevippen!