Skogspromenad

Vilken härlig dag. Höstlig skog bjöd på sommarvärme.

Tänk om sonen visste!!!

När förkylningen håller ett hårt grepp om mig och träning är uteslutet måste man ju roa sig på annat vis. Igår var vi ner på "introduktion" hos fölet Tekla som vi ska pyssla med from söndag. Vilken söt liten varelse med egen vilja och nyfikenhet. Varför inte smita in i grannhagen och hälsa på polarna där och starta ett upplopp i hagen! Sen spelar det väl ingen roll att man endast är 2 dygn på vingliga ben och har en hysterisk mamma utanför hagen!

Ikväll när sonen inte var hemma passade mamman på att leka med hans nya leksak, mopeden. Måste ju kolla om det var nå klös i motorn. Det var det och jag vet inte om det var bra eller dåligt. Roligt för mig som var ute och fin (!?) åkte, men när jag tänker på att det är sonen som ska gasa tycker jag 20 km/tim räcker gott och väl. Tur att det inte är förrens nästa sommar han ska styra skutan, puh! 

Vackert med alla färger i gatulyktans sken.

Imon går resan mot Ullared med Fru Nilsson. De riktigt spritter i shoppingtarmen.

TJEJKLASSIKERN 2011 (Långt inlägg)

Hur det nu var bestämde jag att jag skulle göra Tjejklassikern med ett gäng goa tjejer, Ann, Mari, Linda och Boel (som jag för övrigt har kallat Bodil fram till i söndags, hur svårt kan det va???).

Redan i nov började allvaret när jag den 23 nov köpte skidor, pjäxor och stavar. Längdskidåkning för mig var förenat med lååångtråkig sysselsättning som jag under tvång var tvungen att göra på Lillåskolan på gympalektionerna (hette gympa på den tiden). Sååå boring! Nu skulle alltså 3 mil åkas på en och samma gång, hur skulle det gå?

Första gången var på golfbanan och jag åkte själv med en orolig Urban väntandes på parkeringen. Snacka om bambi på skidor. Sedan fick jag en coach som följde med på skidturerna. Gunnar gav små tips som jag kunde acceptera och var snäll i tonen mot för vad Urban kunde vara. En gång när Urban och jag åkte tillsammans påstod han att jag åkte i passgång, vad fan menade han med det, jag som åkte så bra? Alla har vi väl olika åkstilar.

Vi klassikertjejer ordnade med en tränare som skulle göra det lättare att fixa loppet och få hjälp med div problem. Underbara Jansa kunde även han konstatera att jag passade, lite lättare att acceptera detta nu från en meriterad tränare. Nu började träningen på riktigt för skulle jag öka min hastighet med minst 50% krävdes en ny åkstil. Som jag slet med denna passgång, jättesvårt att få bort, men skam den som ger sig. 12 februari genomfördes Kristinaloppet, förhållandesvis utan passgången. Kavade runt på 3 tim 29 min.

Jag och Mari med 3 mil framför oss.

Nästa etapp var cykling, 10 mil i Motala. Gammal racer lånades från grannen, den gjorde sin första Vätternrunda 1996, men som blev en suverän kompis att gnussa sadel på. 7 st träningsrundor på cykel blev det och det är riktigt roligt att cykla. Dock hamnade jag en gång i ett riktigt åskoväder på mitt planerade långpass, det värsta jag varit med om och trodde ärligt att min sista stund var kommen. En längre vända blev det en annan gång med Ann i finväder. 

Urban hämtar mig efter en skräckfärd i åskoväder

                                           

Min kompis Peugeot och jag.

Cykelloppet etapp 2 gich i Motala den 11 juni och familjerna var med likaså husvagnen (första gången) Trevligt lopp med varierande kupering, måltiden blev 4 tim 3 min . Grillning (nej vänta nu, det blev ju pizza, pga av...) och vi passade även på att fira Linus 14-årsdag på kvällen. 

Medaljen och jag i Motala

                                                 

3:e etappen simning. Måste erkänna att här lades inte mycket fokus. En gång i kall Orsasjö för att prova våtdräkt och en gång i Tolven i Hofors mellan bojarna. Tror att det blev sammanlagt 1 km simning. Loppet gick 9 juli och bjöd iaf på finväder. Det var TRÅNGT med mycket ben och armar i starten och en bit framåt. Flöt på oväntat bra och jag hade även en frenetisk coach på land som viftade och gjorde tecken på vart jag skulle simma för att inte simma där det var för strömt ( ibland är coaching bra, ibland inte). Kom i mål på 23 min 15 sek. 

Jag och Kicki innan start.

Jag och min "Ank kompis"

Den sista etappen, TjejLidingö, löpning 1 mil i terräng. Den hade jag sett framemot. Men efter Vasastafettens punktering har jag inte tränat löpning mer än en gång och med en förkylning i veckan som inte släppte blev mitt val tyvärr att promenera runt banan. Så trist och frusterande att se alla löpare och själv få gå, men så blev det. Fick chansen att verkligen ta vara på banan och dess otroligt fina natur, väldigt fin bana. Min tid blev 1,29 h. 

Den fruktade Aborrbacken var brant. Men i backen stod en kör och peppade oss

                                    

Så det var det. Glada poserar vi med den sista medaljen i Tjejklassikern.

Whihooo!

Vi är bra!

Bolton is back!

Tänka sig att min gamla 90-tals idol Michael Bolton gör comeback som självaste Jack Sparrow. Denna Michael som jag har så många cd-skivor med, har gråtit till och varit på konsert på ett antal gånger. T om Urban följde med en gång när han var nykär. Aaaalltid lika bra och jag var aaalltid lika nöjd. Lyssnar man på hans lite äldre låtar är de fortfarande så bra att man kan sätta på dem en fredagkväll när maten till fredagsmyset lagas till.

Bjuder på nostalgi med Bolton!

(inte så barnvänlig text kanske)

Imon var det tänkt att vi tjejer skulle erövra stockholm med shopping och säkert en öl på någon pub eller så och sedan ta oss an TjejLidingö på sönd. Jag har bestämt mig för att inte följa med utan åka ner på söndag istället om förskylningen kan tänka sig att släppa greppet. Trist, det har varit planerat länge med en tjeweekend, men hoppas på flera helger med tjejerna, då kanske vi t om kan åka ner utan att ha något lopp att genomföra. 

Idag blev sonen med moppe ochså, men eftersom han inte är moppemyndig än så kan det ju bli en leksak för mig innan han får köra. Inte helt populärt från sonens sida, men vaddå, lite skoj kan väl mamman få ha ochså. 

Nu blir det mat och hyra en film, dottern sover borta så det kan kanske bli en "vuxen" film utan protester.

Trevlig fredag mina vänner!

Synkronisering av Mallan

Synkning av Mallan med omvärlden eftersökes. 

I helgen blir det tjejhelg med klassikerkompisarna och ska jag synka min kropp med TjejLidingö och måste då bli frisk för att kunna det. Feber igår, provade att jobba idag, gick hem efter 2,5 timme eftersom jag hostar, nyser och har en kran som står helt öppen för fritt dripp dropp. Hade inte loppet i helgen ingått i klassikern skulle jag helt klart ha avstått. Det känns inte roligt heller att inte kunna genomföra loppet som det var tänkt, att springa, för mig känns det som om jag inte riktigt får godkänt av mig själv om jag inte genomför klassikern som det var tänkt, trist. Men sån är jag! Nu måste jag tänka om och se till att genomföra söndagen promenerande. Tänka positivt! 

• Tänk så mycket vacker natur jag kommer att hinna njuta av, som jag troligtvis inte orkar se och njuta av om jag skulle springa.
• Hoppas hitta flera i samma position som mig som jag kan småprata med under vägen och vi kan klaga tillsammans över virus och annat skit. Kanske t om hittar en ny brevkompis!!!
• Heja och peppa på alla andra löparna, som kämpar uppför backarna. 
• Njuta av av alla delikatesser under vägen, för det serveras väl Biskvier och annat gott vid vätskekontrollerna?

Mallan med röda mulen

Förtillfället strömmar det in tidningar och peppning till div lopp i brevlådan. Det är väl bara att inspireras. Resten av hösten hoppas jag att synkroniseringen Mallan, tid och kropp går ihop och att alla baciller flyger bort, bort,bort! För hösten har ju bara börjat och jag har mycket roligt bokat i almanackan. Tex är stuga bokad för fjällvandring med familjen, det ser jag framemot!

Jag vill ha min ork tillbaka. NU!!!!!!!!!!!

Helgen till ända med vänner, cykeltur och 40-års fest. Det märks att jag inte är i form överhuvudtaget, ingen ork bara trött. Festprisse som jag i vanliga fall är tog jag inte ett enda danssteg på en jätteroligt fest igår och åkte hem tidigt. Usch och blä! Men det ska bli ändring på det bara jag får bli FRISK någon gång och få tillbaka orken. 

Igår tog jag och bästa Lilla O:et en cykeltur för att titta på fölet Tekla, som för övrigt är döpt efter mig (men det är en annan historia). Tekla hade vuxit som bara den på bara några veckor sen sist vi såg henne. Lika nyfiken och gosig var hon ochså. Vilken glädjespridare! Imon ny vecka.

JUST DO IT!

Bara måste...

Jag älskar verkligen min man, verkligen! Idag behövde jag hjälp med gardinupphängning på lunchen (man måste ju passa på att utnyttja resurser i hemmet när axeln inte är i form) och han greppade  t om strykjärnet. Vilken man va!

Ett ångstrykjärn ger ju som sagt ifrån sig vätska, ibland mer eller mindre. För att bli av med denna överblivna vätska "torkade" mannen av strykjärnet på ryamattan. Vilket resulterade i detta:

...som resulterade i detta...

...som resulterade i detta...

"Hur funkar detta????????"

Hösten

Förut tyckte jag mest om våren, förväntningarna för vad som skulle komma med våren och den härliga sommaren. Nu känner jag att hösten är precis lika välkommen. Den klara höga luften och de vackra färgerna ger mer smak för att vistas i naturen. Både ute och inne tänds det ljus och en härliga brasa sprakar med värme och hög mysfaktor.

Denna höst ska vi ta vara på luften och färgerna genom att fjällvandra med barnen. Det kan bli ett äventyr, kan ju bli helt underbart skönt med avkoppling, trivsel och en rolig familjeupplevelse. Det kan ochså bli en förskräcklig upplevelse med skavsår, gnälliga barn och gubbe (jag gnäller ju aldrig...), farliga djur och allt ifrån den avkoppling vi strävar efter, återstår att se!

Igår var vi barnvakt åt goa Alice. Vi passade då på att fira Idas namnsdag med ett besök på ortens enda cafe. Där fick vi även sällskap av Linus med kompis och god vän. Jag har sagt det förut och säger det igen, varför gör man inte det oftare, träffas och dricker en kopp kaffe med något smarrigt till. Fram för spontana fikastunder med värdefulla vänner för en stunds prat. Så värdefullt!

Imon är det fredag och jag ska ta min onda axel och gå och jobba, får väl skydda den så gott jag kan. Hade i helgen planerat ett core-pass med min mentor, men det funkar inte med min axel och nu är hon sjuk ochså. Fredagskvällen inleder iaf helgen med mat med värdefulla vänner och kanske en bastu.

Kram så länge

"Hur kul ä dä?"

Här snackar vi dåliga förlorare på hög nivå! Måste ses!

Sånger att bli glad av

Bara skit med kärringen!

Hemma från jobbet idag. Hade feber och huvudvärk igårkväll. Huvudvärken finns kvar idag, men har ingen feber.

Hade en läkartid för mitt finger idag (operation väntar) och passade på att ta upp de andra krämporna som spökar. Min axel som gör ont = inflammation i senskidan som fäster biceps, cortisonspruta och ingen träning som belastar biceps på ca 1 vecka.

Varför funkar inte löpningen, känns som luftrören snöras ihop = Grundlig undersökning på lungor, andning,  blodtryck och hjärta. Även ett ekg togs (hjälp, vad händer?) Som tur var hittades inga fel förutom att jag hade låg vilopuls, men det berodde nog på att jag var så vältränad!!! Det konstiga i bröstet berodde nog på att jag pressade mig själv för mycket i löpningen. Nu ska jag lära känna min kropp i löpningen på ett lugnt sätt, inte pressa mig själv utan bara springa för att hitta ett bra tempo i löpningen. Inget luftrörsvidgande till att börja med. Blir det inte bättre, återbesök. Så det får väl bli så då!

Ibland känns det liksom lite omotiverat med träningen när det tar stopp på flera olika vis och när smärta uppkommer. Men det är bara att peppa sig själv och prova andra sätt tills man hittar det som funkar. Nu väntar Lidingö om 2 veckor och det känns så trist att inte kunna träna ordentligt för att orka. MEN, nu ska jag ta det hela med ro och känna efter vad kroppen orkar, vill och KAN prestera. Så får det bli!

Slut på sjukrapportering och hoppas nästa inlägg blir lite roligare!

HAR 2011

Lite tillbakablickar på multisport tävlingen 2011.

UBBSTRÖM

Laddade till Max

Starten går. Alla springer åt alla håll.

Stretch efter orientering

Kartläsning efter cykling och orientering. Dax att gnussa sadel igen!

Paddling är såå kul.

"Gammal man gör så gott han kan" Krampkänningar, då är det bra att kompisen är snäll och stöttar och masserar.

Sista kontrollen innan TC, simning. Full mundering och  PLUMS i!

Målgång!

Trötta, men i måååål!

GO UBBSTRÖM!

Blev väckt tidigt denna lördagsmorgon av en tävlingsstinn man. Jag är glad att vi inte följde plan 1 som var att Urban och jag skulle köra multisporttävlingen tillsammans. Redan nu hade vi nog hunnit med en del diskuterande och kanske t om varit osams. De som känner min käre man vet att hans tävlingsnerver inte är att leka med den dagen de är tävling, inte dagarna innan heller för den delen, men tiden innan start på td är toppen liksom.

Näst intill okontaktbar med fokus på mat, packning, strategier och toabesök x flera, flera, flera. Är vi på samma tävling så ligger han alltid 10 meter före, måste kolla läget innan start liksom. Gärna hinna med ett x-antal toabesök till, synd att ladda upp med mat när han ändå hinner trycka ur sig det mesta innan start.

Men det känns betryggande att ha Micke som i förhållande till Urban, verkar cool och lugn!? Nu är de iaf och lämnar kanoten och jag hoppas de får en trevlig tur i skogarna med resten av alla tuffa deltagare.

Spark i baken grabbar! (Gubbar)

Hösten hälsar på!

Trevlig helg alla vänner!

Kvällsug!

Sitter här med ett kvällssug (?!) utan dess like. Det jag menar är suget efter något gott. Vad som helst. Jag och arbetskollegan pratade idag om att det är lättare vid ledighet, längre ledighet, att hantera sötsuget. Men nu när arbetsvardagens karusell är igång sätter även "ha" begäret igång. Kvällarna är värst, leta, leta, leta och det kan sluta med vad somhelst. Kvällens skörd blev torra vanilj kex ( hotta upp med mjölk) och Toblerone som sonen var snäll att dela med sig av.

Idag hann jag med ett kort besök hos god vän som packade väskor för att ge sig av till varmare land. Hoppas verkligen de får det härligt och kan njuta av semester. Efter detta ett combat-pass, där orken varade i ca 40 min sen kändes det inge vidare där heller. Jaja, ny krafter och nya tag! Mannen har jag knappt sett idag då det fixas med div flyt redskap till helgens multisporttävling. Tror UBBSTRÖM kan bli vassa så håll utkik efter flås, stön och många ickevänliga ord i skogarna kring Hofors i helgen.

Go UBBSTRÖM go!

Löpning, nja!

Idag provade jag att springa för första gången sen Vasastafetten. Gick väl sådär, efter ca 4 km var jag tvungen att gå resten av biten då det drog ihop sig konstigt i bröstet. Känns inte roligt alls, men tog mitt förnuft till fånga och började gå när det kändes som det gjorde. Samma känsla som jag kände på stafetten ungefär fast denna gång hade jag iaf styrka och spring i benen. Ska prova combat för att kolla om det blir samma sak i luftrören då. 

Ikväll följde jag med Ida till stallet och kollade på lite dressyr träning och hon pysslade med Leon. Lugnt och skönt i stallet och Leon njöt i fulla drag.

Puss!

Åhhhhh

Mer vackert än såhär blir det inte!

Varm söndag i början av september

Riktigt varm och skön söndag tillbringades i skogen med trevliga vänner. Alltid trevligt när man får till att träffas. Med fiske, vandring och korvgrillning blev det tid för återhämtning. Fiskarna lyste med sin tillvaro, men korven smakade bra.

Stor röd enorm spindel.

Far och dotter i fisketagen

Stor sten liten Ida

Fredagsmys med min mentor

Fredagar är så sköna, en sorts nedvarvning till helgen och man går som i ett lyckorus hela dagen. Fredagar = fredagsfika på jobbet där man har tid att träffas i personalrummet några minuter, värdefullt.

Hemma blev det taccos med familjen eller iaf 3/4 av den. Lilla O:et var på tjejmiddag så det blev lite värdefull tid med sonen innan han drog iväg på sitt.

Själv skippade jag vinet och drog iväg på date med Carina som jag nu kan kalla min mentor. Hon körde stenhård core med mig, hon är så jädra stark den kvinnan. Magmusklerna bad om nåd mot slutet. Hon fungerar även perfekt som täckmantel mot "ungdomsfinnar", så diskret liksom!

Idag körde jag ett pass på hallen med 3 deltagare som försökskaniner. Mycket att hålla reda på, musik, mick, snack och sen alla rörelser i programmet. Gick väl bra, men måste träna mycket mera så programmet sitter. Vi avslutade med fika på Hanssons som belöning. Perfekt start på lördagen :-)

Ikväll blir det grillat med supertrevliga grannar.

Måndag, Tisdag, Onsdag, Torsdag....och

Aug -11

Löpning; 34,7 km
Cykling; 4 mil
Body combat; 1 h
Yoga; 3 h
Core; 1 h

Jack Sparrow, kanske en annan gång!

För några månader sen var jag med och tävlade där 4 st galabiljetter till premiären av "Pirates of the caribbean" var första priset. Idag ringde en strålande glad tjej och pratade om tävlingen och om att jag hade deltagit... Hon pratade glatt om 1:a priset och att det var såå roligt att jag hade deltagit. Sen i nästa sekund:

"Men eftersom du inte vann, kan jag erbjuda dig filmen i brevlådan för endast 29:- porto"

Lät väl ok, så jag sa ja. Med samma hurtiga röst fortsatte hon:

"Och eftersom vi inte är som andra företag så binder du dig inte till något...förutom att du inom ett halvt år måste köpa en valfri produkt från vårt sortiment om du tackar ja till filmen"

Sicket skit, jag tackade nej till filmen och la på. F-n va tramsiga dom e, ge mig filmen bara, thats it!!!

Imorgon har jag lovat barnen på jobbet att mitt hår ska vara rakt. De tycker att jag har lockigt och tovigt. Idag har jag varit och klippt mig så då passade Helen på att platta håret. Gick bra ända till jag tog en cykelttur till stallet nu ikväll så nu är det raka håret som bortblåst!

Imon är det fredag och en härlig helg väntar, jihha!