Mallan i "Lönneberga"

Tänk er Emil och Alfred i Lönneberga, en solig sensommar kväll när de metar vid sjön tillsammans. Den där lugna, härliga och varma känslan. Om man kan komma nära den kvällen så var jag det ikväll...

Jag red Ronjas Sandie och Ida red Dip. Ut i skogen, i varma solen. Tyst och skönt med underbara dofter och klar luft (förutom en ilsken 4-hjuling). Hästar som jobbar på avslappnat i lugn härlig galopp. Ikväll blev jag uppslukad av atmosfären minsann, vilken kväll, helt underbar kväll med andra ord. Så avkopplande och påfyllnad av energi, positiv energi. 

En vacker plats sen barnsben

GG7 i mål!

Multisporttävling del 2

Så var det över, för den här gången kanske man ska säga för det här var riktigt roligt.

Löpning

Dagen startade med att vi la ner div dryck mm som vi skulle ha med vid paddlingen, nere vid Lillgösken.

Upp till start och fixa cyklarna, hämta ut startpåsen där det viktigaste låg, kartan och roadmapen där platserna var beskrivna för de olika kontrollerna. 4 kartor med kontroller utmärka. Vi gick igenom kartorna och kände att en del kontroller hade vi noll koll på. Sen gick starten, en prolog där alla lag hämtade en flygbild över 5 kontroller som skulle hämtas via löpning. Sen på cyklarna.

I startfållarn, pirrig.
Foto: Petra Ström

Start på mtb
Foto: Hofors adventure race

Mtb
Alla körde en obligatorisk väg sen började man plocka kontroller. Andra kontrollen låg efter en mördarlång stenig och lerig stig, vi fick plocka några höjd metrar upp på fjällberget, maxpuls direkt, tog tid att komma ner i puls. Efter andra kontrollen följde några enkla kontroller, dock på svåra stigar där jag gjorde en vurpa, annars kändes det bra att sitta på mtb, för andra gången i mitt liv.

Paddling

Ner mot kanoterna hämta dryck och annat och tog en kanot och börja bära den till lämpligt ställe att lägga i den. Gick bra att komma i och paddlingen gick bra mot första kontrollen, som låg "bakom mitt hus", sen tillbaka för att ta nästa kontroll. Kanoten drog heeeela tiden hö, antingen var jag jädra stark i vänster sidan eller så paddlade vi helt enkelt fel! På väg ner blev vi omkörda av kompisarna som skrek åt oss att kanoten  stod upp över vattenytan fram (undra på det när man har sån tungviktare till man för han satt bak) Efter andra kontrollen bytte jag plats (utan att vicka, yes) satte mig längst fram, kanoten gick ännu sämre och bytte tillbaka mitt på sjön (utan att vicka, yes yes) tog sista kontrollen, började bli trött i armarna och på att paddla.

Kanoten ska i vattnet och det fixade mannen
Foto: Petra Ström

Mtb
Efter paddlingen upp på mtb-cykeln igen. Ännu en mördarbacke väntade till nästa kontrollen, fick gå uppför bitvis, även där maxpuls, dock inga känningar i bröstet. Några fler kontroller innan vi kom fram till Stollberget där löpningen med orienteringen startade. Första kontrollen inne i gruvan, ganska mörkt om man säger så, inga glasögon på, så jag fick hålla mig i Urban hela vägen igenom. Gruvan avslutades med 200 trappsteg upp igen, snacka om mjölksyra.

Nere i gruvan.
Foto: Hofors adventure race

Löpning

Dax för att använda kompass och karta på riktigt, inget vi har någon koll på alls. Detta blev verkligen uppenbart då vi kom helt vilse till andra kontrollen efter gruvan. Helt vilse, ingen  av oss visste var vi var och vi gick åt helt fel håll. Där "tappade" min käre man tillslut humöret och tänkte kasta den där j***a kompassen åt h*****e, tur han har en lugn och trygg fru ;-) Vi kom till sans med gröt i huvudet och började tillslut höra röster, och vi hittade äntligen kontrollen vid en grotta. Alla kontroller måste tas i rätt ordning. Efter denna följde ett sicksack mönster till de andra 7 kontrollerna, hit och dit från höjder till kolbotten. Träffade även på kompisar i damklassen som vi tog sällskap med en bit, trevligt.

Mtb

Äntligen klar med löpningen som kändes som en hel evighet.Nu upp på cyklarna vid Storberget och bege sig åt ett annat håll, där nästa kontroll innebar simning, mannen hoppade i med kläderna på och även jag började ta av mig skorna, men eftersom det räckte med att en stämplade denna kontroll (mot för alla andra där båda behövde vara framme vid kontrollen) valde jag att avstå. Där glömde jag min ryggsäck så mannen fick cykla tillbaka och hämta den, tack! Alla saker man hade med sig skulle tillbaka till mål. 

Sedan fortsatte orienteringen på mtb, på leriga, snåriga, hala stigar. Jag var nära vurpa där på den smala stigen. Sista kontrollen innan avslutande vid kanoterna, valde vi (jag) en mindre bra väg, där det var lera upp till knäna dessutom spöregnade det. Svårt att ta sig fram till kontrollen och fick gå med cyklarna bitvis. Sen sista biten kvar på asfalt, in och stämpla sista vid kanoterna sen raka spåret upp till mål, dock var det bara uppför sista biten och det "brann" i mannens ben medan jag cyklade på som aldrig förr, var kom den energin ifrån kan man ju undra. Skön känsla att bli påhejjad in i mål och få sig en macka.

I måååål!!!!!
Foto:Hofors adventure race

Jag och mannen spurtar in i mål, härlig känsla.
Foto:Hofors adventure race

Jag kan absolut göra om detta äventyr, men då kanske med lite mer framförhållning och lite mer karta-kompass träning. Tiden blev 5,15, 52 h och 4,5 mil. Otroligt bra och välordnad tävling som Hofors adventure race stod för. Kvällen avslutades med kräftor och härliga vänner.

Multisporttävling

Dax att kliva upp, ska ju ut på äventyr idag.

Spännande dag och jag ska försäkra för mannen hur mycket jag älskar honom innan start för jag är rädd att det kan komma kommentarer från mig idag som kanske kan irritera honom en smula...

Har ju inte hunnit ladda direkt, men såhär tänker jag:

Cykling: Har cyklat mouantinbike en gång, det gick ju skapligt bra. Idag har jag en cykel som jag testade igår kväll en kort kort kort sväng, bara för att lära mig växla och prova köra på stig, lite annorlunda då mot min racer på asfalt. Livrädd för nedförsåkningen idag och för att ramla och bryta någon kroppsdel.

Paddling: Sista paddlingen var nog i mellanstadiet. Så vi har ett spännande moment att vänta. Rädd för i och ur momenten, rädd för att kantra.

Löpning: Största farhågan, håller mitt bröst??? Alltså inte brösten som putar ut en aning utan, andningen. Löpningen kommer iaf gå i snigelfart och jag är rädd att det kan komma en och annan kommentar från mannen som för övrigt ska dra mig runt i ett snöre...

Orientering: Out of buisness!

Håll i hatten (snodden)

Egokväll

Har ägnat mig åt mig själv ikväll. Hade stängning på jobbet och gav mig i princip direkt till Aerostep där jag skulle ha core-pass, härlig stämning idag igen :-) Efter coren hade min core-guru sitt Bodystep pass och jag hängde på där. Det kändes helt ok (!!!) att det var en halvtimme, intervallerna där är tuffa, men ett riktigt roligt pass och ser framemot 45 min passen. Kollegan är dessutom skadad så hon gjorde det riktigt bra idag.

Jag och min core-guru sådär härligt svettiga efter passen.

Fick även skälla på henne eftersom hon envisas med att gå runt i sina träskor som vi av erfarenhet vet är livsfarliga. Spelar ingen roll om det är sommar eller vinter, de ska väck Carina!!!!!!!!!!!!!

Väl hemma fanns energi kvar så det blev en kort löpvända. Härligt att springa med regnet i luften och faktiskt varmt i luften. Hey yo summer, stanna ett tag till. Har även hunnit ner till Dip och gett honom godnattpuss på mulen. Nu soffan, härligt med helg och denna helg vankas multisport tävling i skogarna runt Hofors och jag hoppas det blir en kramp-fri dag för mannen...

Det här med häst...

Vår nya familjemedlem sätter verkligen sina spår, både i hjärtat och ekonomin. Att starta upp ett "hästliv" från början kostar både tid och pengar. Det är absolut en rolig och lärorik tid i stallet för oss och det är så roligt att fixa, umgås och pussa upp den lilla gomulen. Man får inte vara rädd för att fråga om det är något man undrar över, vilket jag inte är rädd för att göra, stackars Ronja blir pepprad av frågor och funderingar samtidigt som hon är underbar med Ida både med ridning, pyssling och även tiden utanför stallet.        TACK BÄSTA RONJA!

De förra ägarna har vi bra kontakt med och de är intresserad av att höra hur allt går och de ställer villigt upp på alla frågor. Även fast man är inbiten hästmänniska finns det saker man måste ta itu med nu som man inte kommit kontakt med tidigare. Börjar här en liten berättelse om vårt hästliv och börjar med foder.

Foder:
Kraft, en ädel arab kräver sitt när det gäller foder, han har inte likt mig lätt för att gå upp i vikt och vi har verkligen sökt med ljus och lykta efter återförsäljare av de foder han åt hos sina förra ägare. Nu har vi äntligen hittat en försäljare som t om kan frakta det till Falun så vi kan hämta det där. Yes! Ett foder han verkar må bra på.
Betfor, mer som godis och energi till hästen (socker). Men han äter inte på saltsten så vi blandar i salt i betfor plus lite vitaminer och olja som smörj för magen :-) Men nu helt plötsligt vägrar han betforen och bara nosar och tar en mun lite då och då. Provar nu att bara blanda enbart betfor utan något annat i får se om det kan vara mer lockande då. Finsmakare?!
Hö, vi använder oss av klubbens hösilage. Han använder det till att äta och strö runt det i boxen och när han gjort det vill han inte äta det (man äter väl inte maten man står på heller). Vi mockar ut mycket "gammalt" hö. Köpte igår en höpåse att ha i boxen så han kan äta där ur iaf på nätterna.Var upp imorse och det såg ut som det hade gått bra inatt, nu bara lite hö nedanför påsen.
Godis, i form av morötter, äpplen, päron mm. Jo, det går minsann i det, inga problem. Fast banan är inte till belåtenhet.

Ja, det är verkligen mycket att tänka på, men så roligt. Igår kom vi från stallet vid 21.40, lite väl sent, och det ska inte bli nån vana. Men vi hade ju varit till Hööks (där vi numera är stammisar) och inhandlat, just det saker till Dip därav blev vi sena kvar i stallet. MYCKET tid går åt, men som sagt, rolig tid och mycket annat får komma sen t ex hemmet, inte riktigt sig likt hemma nu, men försöker att kolla med ena ögat och tänka på det roliga vi gjort istället, träningen, inte ett digert antal timmar på Funbeat registrerade, men vaddå, fatta att mocka en box var och varannan dag och att spänna varenda muskel i kroppen och framförallt pulshöjningen i samband med Idas hoppträning. Tror det kallas alternativ träning!

Here i go again

Så är det! Något knasigt och otäckt hände med min blogg. Vad jag veterligen vet så har jag INTE ändrat mitt google-konto, men av något anledning så har bloggen och mitt konto tagits bort. I denna stora datavärld är det väl inte konstigt att att det går fel ibland, men otäckt är det ifall någon annan hackat sig in på mitt konto. Det var inte det lättaste att komma tillbaka heller eftersom man måste kunna bevisa att jag är jag plus att man får betala en slant, tur man har en hjälpsam man som är lite händig på det här med datorer.

Igår hade Ida sin första hoppträning för Annki på ridskolan. Hon var lite pirrig före och mycket pirrig alldeles innan. När de red fram så kom värsta åskvädret in över ridskolan och åskan och blixtrarna avlöste varandra innan den troligtvis small ner i berget med en jättesmäll och skyfall därefter. Gruppen fick gå in en stund i ridhuset till det värsta lagt sig. Fortfarande i ösregn gick de ut på utebanan där de satt upp hoppbanan. Det var många "titthinder" som Dip inte alls kände för att hopppa, inte förrens han hade tittat någon gång. Det blev lite stopp här och där och Ida avslutade med en avramling i värsta leran. Ont i benet och armen och hellerig ställde hon sig gråtande upp och snyftade. Visst gjorde det ont, men det värsta var nog att "avsittningen" kom precis framför läktaren...Väl hemma blev det en varm dusch och mys under filten i soffan.

Svettigt

Ahhh, vilken härlig sommar vi har fått, synd att den inte kommit tidigare bara. Älskar detta väder! Det är minst sagt svettigt. När jag sprang hem från jobbet häromdagen tyckte jag väl att folk var lite stram när jag mötte dom, jag förstår nu efter varför, för så här såg jag ut när jag kom hem, snacka om krigsmålning!!!



Svettigt var det igår på Aerostep, vi körde halvtimmes pass kvällen igenom och jag tog över efter att Johanna svettats in både salen och headsettet. Efter passet var man rätt fläckig på linnet både av värmen och efter ett tufft pass core.

Vidare till stallet där Ida hade hoppträning med Dip, fortfarande efter kl 19 var det -22* varmt och det blev en dusch för Dip efter hoppningen, svettig även han.

För min egen del hoppas jag att solen och värmen stannar kvar heeeeela helgen, men hoppas att dalaskogarna får det lite svalare där Vasastafetten går av stapeln. Imonkväll går även Midnattsloppet i Stockholm, minns för två årsen när vi sprang att det var tropsisk värme den kvällen och folk svimmade och två stycken t om dog, uscha va läskigt. Förra året vi sprang var det lite behagligare temp. Så ni som ska springa lopp i helgen, KOMIHÅG ATT DRICK VATTEN!

Ikväll kör jag och Ida tjejkväll då Camilla och Filippa kommer och stannar över natten. Yeah!

aj, Aj, AJ!

Första jobbdagen avklarad, 10 tim bara sådär! Från att vara skönt ledig till 10 tim bara sådär.

Premiärcoren igår gick väl bra, lite fix och trix i programmet sen så. Mannen började gnälla redan igårkväll i soffan om träningsvärk, vekling, men samtidigt bra för då vet man ju att det tagit. Undrar just hur det känns idag då? I duschen igår kväll slog jag armen så in i h***e, helt lam i armen, idag ingen kraft i armen och ont så inibövelen.

Har börjat fått lite ångest över att inte springa Vasastafetten i helgen, vad tråkigt det känns. Jag vill ju ochså va med i virrvarvet med pussel hit och dit under dagen och sedan fira på kvällen med bästa laget. Men har blivit gammal och vis (iaf vis) och inser att man ska lyssna på sin kropp, jodå. Detta år har jag bara genomfört ett enda lopp till skillnad mot förra årets 7 roliga evenemang med inslag av motion, är det åldern eller bara omotivation. Hoppas på omotivation och till viss del planering som gjort mig till en soffpotatis...
Hur det än är så är mål viktiga att ha, stora som små, det taggar en i träningen och för tänket framåt. Måste hitta nya mål till nästa år och hoppas på att potatisen grott färdigt!

Jobb imon!

Avslutade semestern med att fira Ida som fyller 11 år idag. Stora tjejen blev rejält uppvaktad. Kommentaren från Linus när hon öppnade paketen var "När ska Ida få nåt då för allt det där är ju bara till hästen" Ja, det blir ju så nu när det behövs mycket till Dip. Ida var nöjd och glad iaf.

Kvällen avslutades i stallet med en gosig Dip, myskillen :-)

Nu sitter Ida och kusinen på spa på altanen och myser med tända ljus och film. Själv ska jag sova nu och ställa klockan för första arbetsdagen.

Just ja, jag och mannen firar 12 årig bröllopsdag idag. 12 år har han stått ut med mig och jag hoppas det blir många år till.

Core

Veckans timmar dagtid har mycket bestått av core. Eftersom kollegan och jag missat att ht-12 på Aerostep börjar redan nästa vecka och inte samma vecka som skolorna börjar har vi fått kört ganska hårt för att få ihop ett program. Mycket analyserande och testning av övningar, men igår satte vi det sista :-) Vi körde även det för för vår "Corecoach" och det blev godkänt.

Själv tycker jag det blev super och så otroligt bra musik :-) Nya övningar utlovas ochså. Nu gäller det bara att träna in det ochså för nästa vecka kör jag två core-pass. Häng på vettja och låt mag-rygg musklerna göra sig till känna...

Fiskelycka!

Någon uppskattar inte kooongens vrålande!

Få se om det funkar nuuuu dååååå

Hej o hå! Inte mycket bloggande på sistånde. Bloggen krånglar mest hela tiiiin.

Hursomhelst så börjar denna härliga semester gå mot sitt slut. Jag äter mest gott hela tiden, är i stallet och gosar med Dip, äter igen, igen, igen och igen. Fick ett starkt återfall av Brago denna vecka som jag lyckats hålla till ett tillfälle. Vänner matar mig med Polly som jag absolut inte kan säga nej till, känns ju otacksamt att tacka nej. Har hittat en underbar sommarefterätt som bara är bäst. Har hittat den godaste av alla godbitar i Stjärnsund, har med andra ord tränat och tuggat upp träningsvärk i käkarna.

Igår hade tjejerna i Team Hofors pepptalk med hjälp av god mat och vin, jädrar va bra det blir med lite vin i kroppen. Själv har jag valt att stå över Vasastafetten i år. Det som spökar i bröstet vid framförallt löpning verkar inte vilja ge sig och är så jädra trist, väljer med vemod i hjärtat att hoppa över och komma tillbaka nästa år.

Idag har vi varit en snabb sväng till Valbo. Där lyckades vi hamna mitt i ett drama där självaste Jc-Jonas var hjälte (förstod man ju) han både brottas och jaga tjuvar på parkeringen, starkt påhejjad av mig, Urban mindre road...

Tjing!

O-Os

Olyckligt i detta sammanhang, fatta OS!

Starkt beslut av RGB att inte starta. Tänk vad lite kan göra så mycket. Så underbart att han ändå tänker på hästens bästa.

Veckans Doris

Ida, Nelllie och Bellman

Guess who???

I väntan på Eliten