Friskt i luften må jag säga, -15 grader. Passade på att ta en promenad efter att jag skjutsat barnen till skolan. Kallt, men väldig skön start på dagen. Fortsatte när jag kom hem att plåga mage och rygg lite med div core-övningar, vissa övningar känns verkligen på må jag säga. Denna träning funkar även fast man har ett finger i bandage.
Gjorde även några solhälsningar och avslutande i sittande position och det gav verkligen effekt idag. Lugn och harmoni, med fokus på andning. Hittade en mycket bra blogg med enkla övningar i yoga,
Distansyoga, gå in och titta! Sen är det bara att testa.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar